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옥타코사놀 효능과 부작용

옥타코사놀 효능과 부작용

옥타코사놀은 불용성의 고체 밀랍물질이랍니다. 식물 밀랍 구성 성분이면서 사탕수수, 참마의 왁스로부터 분리되어지며 식물의 잎이나 사과, 포도 과피의 왁스에서 발견된 알코올의 일종입니다.

 

 

옥타코사놀은 항스트레스 작용 및 피로회복 작용, 혈장 콜레스테롤 및 LDL-콜레스테롤의 수치를 낮추고 HDL-콜레스테롤을 8~15% 올리는 것으로 보고되었습니다.

내구력이나 체력 및 활력을 증진하는 기능이 있어 캅셀이나 과립형태의 건강식품으로 많이 나와 있고, 옥타코사놀은 미국 크레톤 박사에 의해 지구력 증가에 도움이 되는 생리활성 물질로 밝혀졌다고 합니다. 그렇기 때문에 계절이 바뀜에 따라 수천킬로미터를 날아가는 철새들이 비행을 할 수 있을 겁니다. 철새들이 먹는 쌀겨에 옥타코사놀이 들어 있기 때문이겠죠. 

 

옥타코사놀 효능

운동능력 향상

위에서 운동선수들이 지구력 향상을 위해 섭취한다고 했는데 이 옥타코사놀 섭취로 운동능력 또한 향상되는 효능 기대할 수 있습니다. 지방대사가 촉진되어 더 많은 에너지를 낼 수 있으며 근육회복에도 도움을 주기 때문입니다.

 

콜레스테롤 저하

옥타코사놀 성분은 혈액 속의 좋은 콜레스테롤을 유지한 채로 나쁜 콜레스테롤만 저하시키는 효능 있다고 말해집니다. 나쁜 콜레스테롤은 동맥경화와 순환기질환 원인이 되는데 옥타코사놀 섭취로 생활습관으로 인한 이런 성인병을 예방할 수도 있습니다.

 

지구력 향상

간이나 근육에는 글리코겐이라는 에너지로 변환되는 물질이 저장되어 있습니다. 이 글리코겐을 에너지로 바꿀 수 있는 작용을 돕는 효과가 있는 것이 바로 옥타코사놀 입니다. 따라서 운동선수들은 이를 섭취하면서 지구력을 높이는데 효과를 기대하고 있습니다.

 

 

근육통 완화

간이나 근육에는 글리코겐이라는 에너지로 변환되는 물질이 저장되어 있습니다. 이 글리코겐을 에너지로 바꿀 수 있는 작용을 돕는 효과가 있는 것이 바로 옥타코사놀 입니다. 따라서 운동선수들은 이를 섭취하면서 지구력을 높이는데 효과를 기대하고 있습니다.

 

혈액순환 개선

혈관을 확장시켜 주는 역할을 기대할 수도 있습니다. 혈관이 확장되면서 혈액순환이 순조로워 지면서 온 몸으로 산소가 혈액을 타고 도달하면서 항산화 효능 또한 얻을 수 있습니다.

 

스트레스 완화

긴장과 불안 등에 동반되는 정신적인 스트레스, 환경적 스트레스 등의 상태가 계속되면 몸의 건강도 해치게 됩니다. 옥타코사놀 효능 중 하나가 이런 스트레스에 대한 저항성으로 스트레스 완화 효과를 기대할 수 있습니다.

 

옥타코사놀 부작용

옥타코사놀의 적정 일일 섭취량은 7~40mg입니다. 인체 적용시의 부작용은 현재까지 발견되진 않았지만 단기간에 많은 양을 섭취하는 것은 사람의 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으니 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

옥타코사놀이 주로 포함된 음식으로는 쌀눈, 쌀눈이 살아 있는 현미, 굴, 사탕수수, 캐비어, 사과껍질, 포도껍질 등이 있습니다. 하루 적정량을 지키면서 몸에 좋른 옥타코사놀을 꾸준히 한번 드셔 보시는게 좋겠습니다.

옥타코사놀 섭취 방법

밀배아나 사탕수수, 과일껍질 등에 함유되어 있다고 했지만 이들에 함유되어 있는 양은 아주 극히 소량입니다. 따라서 보조제로 섭취하는 것이 가장 일반적입니다.

 

 

 

 

 

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